Építsd fel velünk a legjobb formád!

Építs erőnlétet egy szuper közösség tagjaként!

A korábbi BNG Crossfit utódjaként, óriási lelkesedéssel nyitottuk meg 2025 januárjában a The Brick Functional Fitness-t Újlipótváros szívében. Tulajdonosként ebben az edzőteremben estünk szerelembe a crossfit-tel és úgy általában a funkcionális edzésformával és formáltuk át a legnépszerűbb csoportos órát cross-tréningé. A napi séta során az edzőterem mellett elhaladva és lekukkantva sokan nem értik elsőre, hogy vajon mit művelünk lent azzal a kevéske eszközzel, hiszen a legtöbb ember a klasszikus konditermeket ismeri, amik tele vannak tömve különböző gépekkel és súlyzókkal. 

A forradalmi funkcionális fitnesz azonban a klasszikus testépítő edzéssel ellentétben komplexen tekint az emberi testre és az összetett gyakorlatokra helyezi a hangsúlyt, nincs óriási eszköz igénye és a gyakorlatok variálhatósága végtelen. Programjában rendszeresen megfordulnak saját testsúlyos gyakorlatok, mint a húzódzkodás, fekvőtámasz, tolódzkodás vagy guggolás. Ha Brick-et választod és elkezdesz nálunk mozogni, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem unod meg egyhamar az edzéseket, hiszen profi edző csapatunk mindig változatos gyakorlatsorokat állítanak össze!

A The Brick-ben a legmodernebb és legizgalmasabb funkcionális fitnesz eszközökkel dolgozunk, kellemes és praktikus környezetben, könnyen megközelíthető helyen. Büszkén családbarát edzőterem vagyunk, ahová nyugodtan lehozhatod a gyerekeket, ha éppen nem tudod megoldani a felügyeletüket. 

Ahogyan egy fal építéséhez, úgy az izmok és az arányos, fitt test felépítéséhez is erős alapok, precíz munka és kitartás szükséges.

A The Brick-ben minden a kényelmed szolgálja. Pár kattintással tudsz regisztrálni funkcionális edzőtermünkbe a GPass telefonos applikációján keresztül, amiről ezután bárhol, bármikor tudsz alkalmi belépőt vagy bérletet vásárolni.

20

4

edző

csoportos óra

"Ahogyan egy fal építéséhez, úgy az izmok és az arányos, fitt test felépítéséhez is erős alapok, precíz munka és kitartás szükséges."

Edzéseink

Cross Training

A Cross Training egy intenzív edzésforma, amely a funkcionális mozgásokat kombinálja különböző sportágak elemeivel, például súlyemeléssel, gimnasztikával és kardió edzésekkel. Sokan azért kedvelik ezt a sportot, mert az edzések változatosak. Nincs olyan, akinek ne ajánlanánk a cross -traininget nemre, korra, testalkatra való tekintet nélkül bárki kipróbálhatja. A cél a teljesítmény növelése különböző területeken, mint például erő, állóképesség, gyorsaság és rugalmasság. A Cross-Training közösségi jellege is fontos, mivel az edzéseken gyakran csoportban párban vagy csapatban dolgoztok, ami motiváló hatással van a résztvevőkre. Az edzés végét a WOD (Workout of the Day) koronázza meg, ahol a résztvevők célja, hogy a lehető legjobb időt vagy teljesítményt érjék el.

Hevederes funkcionális edzés

A kettlebell és az olimpiai rúd nem a te világod? Akkor a TRX-et neked találták ki! Egy felfüggesztés (heveder) segítségével teljes test ellenállást alkalmazva mozgatunk át. Nagyon gyorsan látványos eredményeket lehet vele elérni, és ahogy a többi funkcionális csoportos óránkon, úgy itt is garantált a jó hangulat. Kis létszámnak tartjuk, így biztos lehetsz abban, hogy teljes figyelmet kapsz.

Szeretnél fittebbé válni a nyárra, de kevés időd van eljárni edzeni? Szereted hatékonyan beosztani a napod? Akkor használd ki az ebédszünetet, és arra az egy órára állj fel a géped elől, gyere át a Brick-be az irodából és mozogj egy jót! Nincs több kajakóma, csak jó erőnlét, fittség és robbanékonyság. A funkcionális edzés leghatásosabb gyakorlatatit alkalmazzuk ezen az órán köredzés jelleggel. Magas intenzitású, HIIT gyakorlatokat és cross training jellegű súlyzós gyakorlatokat vegyítünk, amit egy alapos bemelegítés előz meg. Hozd el magaddal a ebéded és fogyaszd el nálunk, vagy frissítsd fel magad az első hónapban ajándékba járó fehérjeszelettel és már mehetsz is vissza az irodába!

Lunch cross

Kezdő cross-tréning csoport

Kezdő cross-tréning csoportok indulnak áprilistól családias hangulatú funkcionális edzőtermünkben.

Időpontok:

Április 28-tól - hétfő - szerda: 19:30 - 20:30

Április 28-tól - kedd - csütörtök: 07:15 - 08:15

A kezdő cross-tréning tanfolyam 5 héten át tart és heti 2 alkalomból áll, az edzések 60 percesek. Minden órán új skill-eket tanítunk meg és az edzés végét egy jó hangulatú, pörgős wod-dal zárjuk.

A kezdő tanfolyam ára: 28.000 Ft. Minden végzett cross-os kap egy oklevelet és The Brick-es pólót ajándékba.

Mi a célja a kezdő csoportnak?

Lépésről-lépésre bevezetünk a funkcionális edzés és gyakorlatok alapjaiba:

hogy biztonságosan tudj edzeni a neked megfelelő súlyokkal és megértsd a funckionális edzésforma lényegét;

hogy megismerd az egészséges testtudathoz vezető utat;

hogy be tudj csatlakozni a The Brick szuper hangulatú cross-training és más óráiba.

🏃‍♀️Napközis tábor a Brick-ben! 🏃

A The Brick funkcionális edzőterem csapata szeretettel várja a sok energiával rendelkező, mozogni vágyó gyerkőcöket nyári napközis táborában.

Max 10 fős csoportok, maximális figyelem!

Az első dátum: július 7-11.

Az 5 nap során megtanítjuk nekik a funkcionális mozgás alapjait, gimnasztikázunk velük, hogy a tábor végére igazi erős kis szuperhősök váljanak belőlük. Az edzések közötti időkben pedig társasozunk és kézműveskedünk, beleértve egy ebéd utáni csendes pihenőt is. Két napon külsős programot is szervezünk: a kerületen belül elvisszük őket fagyizni és játszóterezni.

A tábor hétfőtől péntekig 8:30-tól 16:00-ig tart.

A tízórait és uzsonnát egyénileg kell biztosítani, az ebédet és a gyümölcsöt, a külső programok költségeit a részvételi díj fedezi.

A részvételi díj: 50.000 Ft/fő

Helyszín: 1132 Budapest, Visegrádi u. 43-45.

Szuperhős funkcionális gyerektábor

Galéria